IIcchh hhaabbee kkeeiinnee PPrroobblleemee –– IIcch habe eiinen Garrten!! 6Erholen und Entspannen im Garten .30 Uhr. Der Wecker klingelt, schnell zurechtgemacht, das Frühstücksbrot eingepackt, keine Zeit, wird unter-wegs gegessen. Mit dem Auto zur Arbeit gedüst, schon auf dem Weg drei Telefonate geführt. Kaum im Büro angelangt, 1. Meeting des Tages. Danach folgen weitere vier. Zwischen-durch Telefonate und E-Mails, die beantwortet werden müssen. Nach der Arbeit auf zum gemeinsamen Abend mit Freunden, der Termin steht seit Wochen. Auch hier nochmal zwei dienst-liche Anrufe. Kein Abschalten möglich. Ähnlicher Tagesablauf 24/5. Dann Wochenende. Der Gedanke an Montag ruiniert die gesamte Freizeit. Was tun, um Entspannung zu erlangen? Unser Tipp: Schaffen Sie sich einen Garten an. Ob klein oder groß, ist in diesem Fall nebensächlich, doch halten Sie ihn pflegeleicht. (Geeignete Pflanzen finden Sie dafür in der Auf-stellung unten.) Wissenschaftlich erwiesen, reduziert der Auf-enthalt und die leichte Gartenarbeit den Stresslevel deutlich. Das Beobachten und Aufhalten in der Natur beruhigt die Sinne, da Endorphine ausgeschüttet werden, die in unserem Körper mitverantwortlich für das Gefühl der Freude sind. Häufig wird Menschen mit Burn-out ein Besuch in sogenannten Thera-pie- Gärten angeboten. Das Gärtnern und mit allen Sinnen die Natur genießen, empfinden die Patienten dort als heilsam und entspannend. Die Natur bietet uns mit vielen Farben, Formen, Düften und Geräuschen ein Wohnzimmer zur Entspannung un-serer Seele. Pflegeleichte Pflanzen • Zaubernuss • Etagen-Schneeball • Rotbluhende Weigelie • Duftflieder 'Palibin‘ • Heimische Eibe Thema ◀ 1 ..
Baumschule Schwab Pflanzenkatalog 2019
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